triptofano

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Il Triptofano è un aminoacido essenziale, fondamentale per il corretto funzionamento del nostro organismo. È un precursore della serotonina, un neurotrasmettitore coinvolto nella regolazione dell’umore e del sonno. Il nostro corpo non può …
verdure

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Le verdure, oltre ad aggiungere colore e sapore ai nostri pasti, sono anche un’arma potente nella prevenzione di molte malattie. Ricche di vitamine, minerali e antiossidanti, queste delizie vegetali forniscono al nostro corpo …
reflussogastroesofageo

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Il reflusso gastroesofageo (GERD) è una condizione in cui il contenuto acido dello stomaco risale nell’esofago, causando sintomi spiacevoli. Le cause del GERD possono includere un rilassamento del muscolo sfintere esofageo inferiore, il …
serotonina

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La serotonina è un neurotrasmettitore, un composto chimico che agisce come messaggero nel cervello e nel sistema nervoso. È coinvolta in una serie di funzioni vitali. Questo neurotrasmettitore viene prodotto principalmente nel cervello, …

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L’aglio, conosciuto anche come “l’oro viola”, è un ingrediente amato in cucina e una pietra miliare nella medicina tradizionale. Questo bulbo odoroso e tenero è utilizzato in cucina per dare sapore ai piatti, …
silent-walk

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La silent walk, o camminata silenziosa, è un’antica pratica orientale che sta guadagnando popolarità in tutto il mondo come strumento di benessere mentale. Questa pratica coinvolge il camminare lentamente in completa silenziosità, spesso …
camminata-veloce

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Camminare è un’attività quotidiana, spesso sottovalutata, ma i benefici per la salute sono sorprendenti. E se camminare potesse essere la chiave per una vita più lunga e sana? Questo è esattamente ciò che …
glaucoma

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La salute degli occhi è fondamentale per il nostro benessere complessivo. Il glaucoma, la maculopatia e la retinopatia sono alcune delle condizioni oculari più comuni, ma possono essere prevenute o gestite efficacemente. Ecco …
circolazione-sanguigna

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Il sistema circolatorio è una componente vitale per il benessere del corpo umano, responsabile del trasporto di ossigeno, nutrienti e glucosio. Una circolazione sanguigna efficiente garantisce che queste sostanze vitali siano consegnate alle …
fermenti lattici

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I fermenti lattici, noti anche come probiotici, sono microrganismi benefici che svolgono un ruolo importante nel nostro sistema digestivo e nella salute generale. In questo articolo, esamineremo in dettaglio cosa sono i fermenti …
endorfine

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Le endorfine sono piccole molecole prodotte dal nostro corpo che spesso sono associate al benessere e alla felicità. Questi neurotrasmettitori agiscono come messaggeri chimici nel sistema nervoso, influenzando il nostro stato d’animo e …
ansia

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L’ansia è un problema comune che può influenzare notevolmente la qualità della vita. Tuttavia, esistono strategie efficaci per combattere l’ansia e recuperare il controllo.  Una delle prime cose da fare è riconoscere i …
stress

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Lo stress rappresenta una risposta innata del corpo di fronte a situazioni che richiedono un maggiore stato di attenzione e un adattamento rapido. In queste circostanze, il corpo reagisce liberando una serie di …
banane

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Le banane sono uno dei frutti più consumati al mondo, amate per il loro sapore dolce e la comoda confezione naturale. Questi frutti gialli sono una ricca fonte di nutrienti essenziali. Sono particolarmente …
mandorle

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Le mandorle sono un frutto secco noto per il loro profilo nutrizionale ricco e variegato. Sono una fonte eccellente di grassi monoinsaturi salutari per il cuore, proteine, fibre, vitamine e minerali essenziali.  Questi …
benefici del caffè

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Il caffè è una bevanda ampiamente consumata in tutto il mondo, conosciuta per le sue proprietà stimolanti grazie alla presenza di caffeina. Tuttavia, oltre a essere un energizzante, il caffè è oggetto di …
malattie tiroidee

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L’Importante Legame tra Tiroide e Cuore Le malattie tiroidee, come l’ipotiroidismo e l’ipertiroidismo, non solo influenzano il metabolismo, ma possono anche avere un impatto significativo sulla salute cardiovascolare. La tiroide regola il ritmo …
colesterolo

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Il colesterolo è una sostanza grassa essenziale presente nel nostro corpo, ma livelli elevati possono aumentare il rischio di malattie cardiache e altre patologie. La dieta gioca un ruolo cruciale nel mantenere i …
avena

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L’Avena come Alimento Nutriente e Versatile L’avena, un cereale dalle radici antiche, è noto per i suoi numerosi benefici per la salute. Ricca di fibre solubili, proteine, vitamine e minerali, l’avena è un …

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L’estate è la stagione del sole, del mare e delle attività all’aperto, e la protezione solare diventa un aspetto cruciale per la nostra salute. Mentre cerchiamo di difenderci dagli effetti dannosi dei raggi …

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L’acqua è il fondamento della vita stessa, eppure spesso sottovalutiamo l’importanza di mantenerci adeguatamente idratati. Il nostro corpo è composto per la maggior parte di acqua e dipende da essa per una serie …
integratori vitaminici

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Gli integratori vitaminici e multivitaminici svolgono un ruolo fondamentale per garantire un adeguato apporto di nutrienti essenziali al nostro organismo. Nonostante una dieta equilibrata possa fornire gran parte delle vitamine e dei minerali …

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L’ictus è una grave patologia cerebrovascolare che colpisce milioni di persone in tutto il mondo ogni anno. È una condizione medica urgente che si verifica quando il flusso di sangue al cervello viene …
dietasalutare

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La dieta gioca un ruolo fondamentale nella promozione della salute e della longevità. Alcuni alimenti sono stati associati a un aumento dell’aspettativa di vita e al miglioramento della qualità della vita. Ad esempio, …
vitamina b12

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La Vitamina B12, nota anche come cobalamina, è una vitamina essenziale per il nostro organismo. Svolge un ruolo cruciale nella formazione dei globuli rossi, nella salute del sistema nervoso e nel metabolismo cellulare. …
lettura nell'infanzia

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La lettura nell’infanzia gioca un ruolo fondamentale nello sviluppo cognitivo e emotivo dei bambini, e ora, nuove ricerche hanno dimostrato che questo legame è significativo anche nell’adolescenza. Gli studi hanno evidenziato che i …
melanoma

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Il melanoma è una forma di cancro della pelle che si sviluppa a partire dalle cellule che producono il pigmento melanina. Una delle principali cause di melanoma è l’eccessiva esposizione alla luce solare, …
prebbiotici

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Introduzione ai prebiotici e il loro ruolo nella salute intestinale I prebiotici sono un tipo di fibra alimentare non digeribile che svolge un ruolo fondamentale nella salute dell’intestino. Questi nutrienti fungono da “cibo” …
depurare fegato

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Il fegato è uno degli organi più importanti del nostro corpo, svolgendo molteplici funzioni vitali, come la detossificazione, la produzione di bile e il metabolismo dei nutrienti.  A causa dello stile di vita …
infiammazione intestinale

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Lo stress è un fattore che può influire significativamente sulla salute intestinale. Numerosi studi hanno dimostrato una connessione tra lo stress cronico e l’infiammazione intestinale. Il sistema nervoso e il sistema immunitario sono …
parkinson

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La scoperta della proteina correlata al Parkinson e alla demenza Un recente studio ha portato alla scoperta di una proteina che potrebbe giocare un ruolo chiave nello sviluppo del morbo di Parkinson e …
inulina

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L’inulina come alleato nella riduzione del colesterolo L’inulina, una fibra alimentare solubile presente in diverse piante, sta attirando sempre più l’attenzione per i suoi effetti benefici sulla salute. Numerosi studi hanno evidenziato che …
allarme schermi

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L’impatto dell’eccessiva esposizione ai dispositivi digitali sui bambini Un allarme crescente riguarda l’eccessiva esposizione dei bambini ai tablet e ai cellulari. Secondo uno studio, la metà dei bambini al di sotto di un …
aneurisma

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Aneurisma dell’aorta toracica: Sviluppo di un sistema di intelligenza artificiale per la prevenzione  L’aneurisma dell’aorta toracica è l’ingrossamento anomalo e potenzialmente pericoloso della principale arteria che porta il sangue dal cuore al resto …
dieta salutare

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Con l’arrivo dell’estate, è importante adattare la nostra alimentazione per affrontare al meglio le giornate calde. Una dieta salutare ed equilibrata si basa su cibi freschi e idratanti che ci aiutano a mantenere …
albinismo

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Oggi, 13 giugno, si celebra la Giornata Internazionale dell’Albinismo, un’importante occasione per aumentare la consapevolezza sulla condizione dell’albinismo e promuovere l’inclusione di coloro che ne sono affetti. L’albinismo è una condizione genetica caratterizzata …

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Un articolo recente pubblicato su Sanità 24 de Il Sole 24 Ore mette in evidenza l’interessante connessione tra l’emicrania, una forma di mal di testa debilitante, e i disturbi psichici come l’ansia e …

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Il diabete è una malattia cronica caratterizzata da livelli elevati di zucchero nel sangue (glucosio). Il glucosio è la principale fonte di energia per il nostro corpo ed è regolato dall’ormone insulina, prodotto …

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Tumore del Colon: quattro sintomi da non sottovalutare mentre i casi aumentano Il tumore del colon, una volta considerato una malattia che colpiva principalmente le persone anziane, sta ora emergendo come una minaccia …

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La psoriasi, è una malattia cronica della pelle che causa l’infiammazione e la formazione di placche rosse e squamose sulla superficie cutanea. La malattia è autoimmune, il che significa che il sistema immunitario …