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Alimentazione

Alimentazione.

Una ricerca della Oxford Martin School ha ispirato un approfondito studio del World Economic Forum sul consumo della carne rossa e sugli effetti nocivi sulla salute delle persone e sull’ambiente che ci circonda. I ricercatori hanno affermato che mangiando meno carne rossa, si ridurrebbe la mortalità del 5% in tutti …

I giorni di festa sono stati una maratona del cibo, non si sa quando finiva il pranzo e iniziava la cena. Stare in compagnia di amici e parenti ha sicuramente giovato al nostro animo. La convivialità, però, ha portato con se anche qualche chiletto di troppo. Non disperiamo, non si …

Durante i nostri pranzi e cene delle feste non sono sicuramente mancati brindisi e festeggiamenti, uniti ad “abbuffate” costanti e consistenti. In tutti questi festeggiamenti, ci siamo ricordati di bere? E cosa abbiamo bevuto? Come è ormai risaputo, l’acqua è importantissima per il benessere dell’organismo, soprattutto in questi giorni. Durante …

E’ possibile godersi le feste senza ingrassare? Assolutamente si!!! Bisogna solo avere alcune piccole accortezze e il più è fatto. Tutti noi sappiamo quali accorgimenti adottare per non ingrassare durante le festività: evitare cibi e condimenti troppo grassi, limitare le quantità, praticare attività fisica non esagerare con i dolci e …

Carissimi amanti del cioccolato, non è sempre tutto “oro nero” quel che luccica! Con il Natale ormai alle porte il cibo degli Dei abbonda sugli scaffali delle attività commerciali e ci invita all’acquisto massivo, per la felicità di grandi e piccini. Ma non sempre il cioccolato è quello vero e, …

Il nostro corpo è formato al 70% da acqua; non avendo una riserva idrica naturale, dobbiamo reintegrarla sia in modo liquido che attraverso i cibi che mangiamo, come frutta e verdura. Bere molta acqua è fondamentale per vari processi del corpo e anche per chi pratica attività fisica, poiché favorisce …

L’ inquinamento degli oceani è ormai una cosa risaputa, ma le conseguenze di oltre un secolo di inquinamento delle acque sono ancora in parte sconosciute e sottovalutate. In particolare, è la plastica a rappresentare uno dei maggiori problemi per la fauna acquatica e non solo; i rifiuti di plastica riversati …

Corri per il Cuore! Cardio Race 2019 Con il termine verdura si indicano le parti di una pianta utilizzate per usi alimentari. Con frutta, invece, si designano i tipi di frutto commestibili. La differenza tra la frutta e la verdura  dipende dal gusto, dal sapore e dall’uso gastronomico. In base all’utilizzo che …

Sveglia il tuo metabolismo! Corri per il Cuore! Cardio Race 2019 Con il termine metabolismo lento si indica il rallentamento delle funzioni necessarie al corpo umano, per bruciare e produrre l’energia che serve a far funzionare tutti gli organi. Le persone che soffrono di metabolismo lento possono avere sintomi ben precisi …

Corri per il Cuore! Cardio Race 2019 Sappiamo che quando svolgiamo attività fisica necessitiamo di maggiore ossigeno. Questo ci appare evidente nell’immediata necessità di calibrare la nostra respirazione, adeguandola alle richieste del nostro organismo. I polmoni svolgono, in questo contesto, un ruolo fondamentale, nell’accumulare l’ossigeno necessario allo sforzo da sostenere. Ma …