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Alimentazione

Alimentazione.

Quando si dice “la salute in tavola”, niente di più vero! Sembrerebbe proprio che un ingrediente spesso presente sulle nostre tavole e facilmente disponibile, possa avere effetti benefici sulle funzioni cognitive. Parliamo dei funghi. Questo semplice alimento sembrerebbe essere un ottimo alleato a tavola per mantenere giovane il cervello. A …

La frutta secca è sicuramente consigliata per tutti coloro che intendono seguire un regime alimentare sano. Questo perché le qualità benefiche della frutta secca influiscono su diversi aspetti della nostra salute. In particolare, gli esperti hanno riscontrato che questi alimenti riescono a ridurre del 17% il rischio di sviluppare malattie …

Capita spesso, prima di mettersi a letto, di sentire quel leggero languore allo stomaco e quella voglia di mettere qualcosa sotto ai denti. Quando si avverte questo bisogno la cosa giusta da fare è soddisfarlo, infatti, non è consigliabile andare a dormire affamati. Questa situazione può portare ad attacchi di …

Il famigerato detto “una mela al giorno toglie il medico di torno” potrebbe rivelarsi realistico e soprattutto veritiero. Tutti sanno che frutta e verdura contribuiscono al benessere fisico, è forse meno noto invece che frutta e verdura hanno un impatto diretto sulla psiche e sul buonumore. Uno studio condotto presso …

Forse non è un caso che quando apriamo una noce la sua forma ci ricordi quella di un cervello. Secondo alcuni studi, le noci fanno bene al cervello e potrebbero contenere proprietà benefiche utili contro la depressione. Un alimento così semplice, potrebbe essere in realtà un prezioso alleato della nostra …

Una ricerca della Oxford Martin School ha ispirato un approfondito studio del World Economic Forum sul consumo della carne rossa e sugli effetti nocivi sulla salute delle persone e sull’ambiente che ci circonda. I ricercatori hanno affermato che mangiando meno carne rossa, si ridurrebbe la mortalità del 5% in tutti …

I giorni di festa sono stati una maratona del cibo, non si sa quando finiva il pranzo e iniziava la cena. Stare in compagnia di amici e parenti ha sicuramente giovato al nostro animo. La convivialità, però, ha portato con se anche qualche chiletto di troppo. Non disperiamo, non si …

Durante i nostri pranzi e cene delle feste non sono sicuramente mancati brindisi e festeggiamenti, uniti ad “abbuffate” costanti e consistenti. In tutti questi festeggiamenti, ci siamo ricordati di bere? E cosa abbiamo bevuto? Come è ormai risaputo, l’acqua è importantissima per il benessere dell’organismo, soprattutto in questi giorni. Durante …

E’ possibile godersi le feste senza ingrassare? Assolutamente si!!! Bisogna solo avere alcune piccole accortezze e il più è fatto. Tutti noi sappiamo quali accorgimenti adottare per non ingrassare durante le festività: evitare cibi e condimenti troppo grassi, limitare le quantità, praticare attività fisica non esagerare con i dolci e …

Carissimi amanti del cioccolato, non è sempre tutto “oro nero” quel che luccica! Con il Natale ormai alle porte il cibo degli Dei abbonda sugli scaffali delle attività commerciali e ci invita all’acquisto massivo, per la felicità di grandi e piccini. Ma non sempre il cioccolato è quello vero e, …