Le feste non sono e non devono essere sinonimo di sospensione delle attività sportive, al contrario possono essere un’ottima occasione per dedicare più tempo alla nostra attività fisica. In un periodo come quello che ci prepariamo ad affrontare, smaltire le calorie in eccesso, accumulate dagli abbondanti e numerosi pasti saturi …

Ci siamo, ecco le feste di Natale. Solo al pensiero di queste festività molti di noi sono già tristi ed amareggiati, oltre che stressati. Le motivazioni per cui compaiono tristezza ed amarezza possono essere molteplici, accompagnate da un lieve rimpianto per il passato. Spesso è proprio nel periodo di Natale che …

Carissimi amanti del cioccolato, non è sempre tutto “oro nero” quel che luccica! Con il Natale ormai alle porte il cibo degli Dei abbonda sugli scaffali delle attività commerciali e ci invita all’acquisto massivo, per la felicità di grandi e piccini. Ma non sempre il cioccolato è quello vero e, …

Alla domanda: “il freddo fa dimagrire?” possiamo rispondere con un forte Si, il freddo fa dimagrire. Quando il nostro corpo si trova a basse temperature, infatti, è costretto a lavorare di più per tenerci al caldo. Per mantenere una temperatura costante intorno ai 36 gradi, infatti, il nostro corpo produce …

Il nostro corpo è formato al 70% da acqua; non avendo una riserva idrica naturale, dobbiamo reintegrarla sia in modo liquido che attraverso i cibi che mangiamo, come frutta e verdura. Bere molta acqua è fondamentale per vari processi del corpo e anche per chi pratica attività fisica, poiché favorisce …

L’ inquinamento degli oceani è ormai una cosa risaputa, ma le conseguenze di oltre un secolo di inquinamento delle acque sono ancora in parte sconosciute e sottovalutate. In particolare, è la plastica a rappresentare uno dei maggiori problemi per la fauna acquatica e non solo; i rifiuti di plastica riversati …

AIDS (Acquired Immune Deficiency Sindrome) significa “Sindrome da immunodeficienza acquisita”. Si tratta di una malattia provocata dal Virus HIV (Human Immunodeficiency Virus: virus dell’immunodeficienza umana), che causa un graduale e drastico abbassamento delle difese immunitarie rendendo difficile contrastare l’insorgenza di infezioni, causate da virus, batteri o funghi, anche lievi. Corri …

Corri per il Cuore! Cardio Race 2019 Con il termine verdura si indicano le parti di una pianta utilizzate per usi alimentari. Con frutta, invece, si designano i tipi di frutto commestibili. La differenza tra la frutta e la verdura  dipende dal gusto, dal sapore e dall’uso gastronomico. In base all’utilizzo che …

Sveglia il tuo metabolismo! Corri per il Cuore! Cardio Race 2019 Con il termine metabolismo lento si indica il rallentamento delle funzioni necessarie al corpo umano, per bruciare e produrre l’energia che serve a far funzionare tutti gli organi. Le persone che soffrono di metabolismo lento possono avere sintomi ben precisi …

Corri per il Cuore! Cardio Race 2019 Il diabete è una patologia cronica contrddistinta da una cospicua concentrazione di glucosio nel sangue causata da alterazioni del livello di insulina nell’organismo. Questa malattia può comparire a qualsiasi età e non è trasmissibile da una generazione all’altra, come per esempio da madre a figlio. I …