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CORSA: I CONSIGLI PER UNA CORRETTA RESPIRAZIONE
Respirare, un’attività che nella vita di tutti i giorni ci sembra così banale e automatica, assume una diversa importanza nella corsa. Respirare bene durante la corsa è di fondamentale importanza e spesso chi …
MANTENERE GIOVANE IL CERVELLO CON L’AEROBICA
Uno studio recente condotto dai ricercatori del Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons, ha dimostrato che l’attività aerobica non solo è ottima per migliorare le proprie condizioni fisiche, ma contribuisce ad …
PROTEGGI IL TUO CUORE: SCONFIGGI L’ANSIA CON LO SPORT
Il nostro cuore ci avverte quando una situazione ci preoccupa o ci eccita. Ad esempio sappiamo che, quando ci innamoriamo, il cuore è il primo ad accorgersene; allo stesso modo situazioni spiacevoli ci …
21 GENNAIO E’ IL BLUE MONDAY: GIORNO PIU’ TRISTE DELL’ANNO. CI CREDI?
Secondo molte testate giornalistiche, e una strana tradizione che viene dall’America, il giorno 21 gennaio, il terzo lunedì del mese di gennaio, è il Blue Monday, cioè il giorno in cui ci dovremmo …
La ginnastica durante le feste: mantenersi in forma anche a Natale
Le feste non sono e non devono essere sinonimo di sospensione delle attività sportive, al contrario possono essere un’ottima occasione per dedicare più tempo alla nostra attività fisica. In un periodo come quello …
Metabolismo lento: conoscerlo per migliorarlo
Sveglia il tuo metabolismo! Corri per il Cuore! Cardio Race 2019 Con il termine metabolismo lento si indica il rallentamento delle funzioni necessarie al corpo umano, per bruciare e produrre l’energia che serve a …
Il ruolo della vitamina D nel “fitness cardiocircolatorio”
Corri per il Cuore! Cardio Race 2019 Sappiamo che quando svolgiamo attività fisica necessitiamo di maggiore ossigeno. Questo ci appare evidente nell’immediata necessità di calibrare la nostra respirazione, adeguandola alle richieste del nostro organismo. …
Insinna in campo per lo “Sport per Tutti”
Corri per il Cuore! Cardio Race 2019 Ragazzi disabili si allenano insieme ai grandi atleti paralimpici. Un’iniziativa incoraggiata dalla Fondazione Santa Lucia IRCCS e supportata dalla Fondazione Vodafone Italia. Grazie al progetto “Sport …
il CSOT sarà presente a Cardio Race
La differenza dell’approccio, quel valore in più che viene da specializzazione, ascolto ed esperienza. Il CSOT è una Scuola di Osteopatia con vent’anni di storia a Roma. Ciò che valorizziamo negli studenti sono …
Livelli di attività fisica tra la popolazione adulta: le nuove stime dell’Oms
Nel 2016, nel mondo, più di un quarto della popolazione adulta (1,4 miliardi di persone) non era sufficientemente attiva. Lo riferisce il primo studio – portato avanti da ricercatori dell’Organizzazione mondiale della sanità …