Basterebbe un’ora di esercizio fisico a settimana per ridurre notevolmente il rischio di depressione. E’ ciò che affermano i risultati di un grande studio su oltre 30mila persone pubblicato dall’American journal of Psichiatry. I ricercatori, coordinati dal Black Dog Institute australiano, hanno analizzato i dati sull’attività fisica e sui problemi …

Per i manager lo sport è la prima forma di prevenzione, ma non tutti lo praticano costantemente! Infatti, soprattutto i manager più giovani, solo uno su due, svolge un’attività fisica con frequenza. Secondo quanto emerge da uno studio commissionato da Federmanager a G&G Associated, i manager che praticano più frequentemente attività fisiche sono a …

Uno studio dell’Università Camilo José Cela di Madrid, pubblicato sulla rivista Plos One, ha individuato sette geni chiave che proteggono i muscoli durante la corsa e aiutano così a tagliare il traguardo in maniera migliore. In futuro tali geni potranno essere usati per creare degli allenamenti personalizzati per gli atleti, …

L’obiettivo del progetto “Allenatore alleato di salute basket”, che vede oncologi e coach insieme a sostegno dei giovani, è favorire la prevenzione ed i corretti stili di vita. Il progetto è partito nel 2016 nel calcio con Max Allegri testimonial e ambasciatore della campagna. Dopo il calcio, l’iniziativa sbarca ora …