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Qualsiasi sport fa bene alla salute perché permette di gestire meglio stress e fatica e di mantenere la forma, ma i nostri corpi, a seconda del lavoro che facciamo possono avere esigenze diverse. Per chi sta molto seduto fare stretching è fondamentale. “Queste persone stanno per lo più piegate in avanti …

Non in tutte le regioni si pratica costantemente attività sportiva. Secondo Giovanni Malagò, Presidente del Coni, mentre su base italiana il 60% delle persone pratica uno sport, e il 33% ogni settimana, il Sud ha una percentuale molto più bassa, soprattutto in regioni come la Sicilia e la Campania, che …

Presentata oggi al Ministero della Salute la nuova campagna di sensibilizzazione e promozione dell’attività fisica nella popolazione: “E tu cosa aspetti? Muoviti!”. Si tratta di una campagna coordinata dal Ministero della Salute in collaborazione con l’istituto Superiore di Sanità e il Coni. Presenti in sala oltre che i giornalisti, anche …

L’esercizio fisico aerobico (come corsa, cyclette, tapis roulant) potenzia la memoria, “nutre” e fa crescere il cervello e inoltre ne contrasta l’invecchiamento. A sostenerlo è Joseph Firth della Western Sydney University che ha pubblicato sulla rivista Neuroimage uno studio unico nel suo genere, una meta-analisi di precedenti studi per un …

In marcia contro il diabete! Domenica 12/11 a Roma nel verde di Villa Borghese, una camminata di 5 km, con la tecnica del fitwalking, sarà l’occasione per informare sull’importanza di questa attività motoria per combattere anche il diabete. L’iniziativa della Società italiana di diabetologia (Sid) ha l’obiettivo di stimolare le …

Il metodo Feldenkrais è un metodo di auto-educazione attraverso il movimento, basato sul prendere consapevolezza dei propri movimenti e dei propri schemi motori. È composto da sequenze di semplici movimenti che coinvolgono ogni parte del corpo, dall’ascolto profondo delle sensazioni che essi suscitano, dallo sviluppo di nuovi modi di muoversi, atteggiarsi e …

L’attività fisica molto intensa induce il rilascio da parte dell’organismo di una molecola chiamata SPARC, che potrebbe aiutare a prevenire il cancro del colon. Lo ha rivelato uno studio giapponese condotto presso l’università Ritsumeikan a Kusatsu e pubblicato sulla rivista Medicine & Science in Sports & Exercise. In passato diversi …

Uno studio condotto dallo University of New England College of Osteopathic Medicine, pubblicato su The Journal of the American Osteopathic Association ha dimostrato che svolgendo attività fisica in gruppo è possibile ridurre i livelli di stress e migliorare la qualità di vita. Gli studiosi hanno preso in esame 69 studenti …

MOHAMED KADER AHMED, un ragazzo Somalo, in fuga dal suo paese, attraverso un periodo di detenzione in Libia, ha raggiunto l’Italia con un viaggio in mare sui barconi della speranza, ha percorso i 10 km previsti con il tempo di 32:24, è il vincitore della Sanit Cardio Race, corsa competitiva, …

Via libera degli esperti allo sport anche agonistico per vegani e vegetariani, attenzione però al rischio carenze. Gli esperti ne hanno parlato al Convegno di Agemony al Coni a Roma, secondo l’American Dietetic Association, le diete vegetariane e vegane, se ben pianificate, possono essere seguite in tutte le fasi della …