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Salute

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Tornare in forma dopo le Feste? Meglio a “passo lento”, senza esagerare. Gettarsi a capofitto in un regime di esercizi rigidi è solo un buon modo per farsi del male se non si fa attività da un po’. Parola di Gerardo Miranda-Comas, della Icahn School of Medicine della Mount Sinai …

Mangiare sano, iscriversi in palestra. I buoni propositi arrivano puntuale con l’arrivo del nuovo anno. Perché queste risoluzioni diventino successi, è importante renderli un “affare di famiglia” qualcosa che vede coinvolti tutti, da condividere, questo uno dei consigli di Amy Rosenfeld, dietista del Northern Westchester Hospital di Mount Kisco. Secondo …

Quello di smettere di fumare è sempre il buon proposito per l’anno nuovo, per riuscirci ci sono dieci piccoli “trucchi”. A metterli a punto e pubblicarli sul proprio sito è stato il Tobacco Dependence Program della Rutgers University. Quasi sette fumatori su dieci, sottolineano gli esperti Usa, vorrebbero smettere completamente. …

Yoga toccasana per il mal di schiena e le assenze dal lavoro. L’antica pratica indiana, fatta di stretching, respirazione e rilassamento guidato, aiuta a ridurre il mal di schiena e le assenze dal lavoro per malattia. E’ sufficiente un’ora alla settimana, anche fatta sul posto di lavoro, come ha dimostrato …

Raddoppiati i casi di influenza nell’ultima settimana. Secondo il bollettino dell’Iss pubblicato oggi, che si riferisce al periodo 25-31 dicembre, i casi sono stati circa 673.000 per un totale, dall’inizio della sorveglianza, di circa 2.168.000. Nella settimana precedente gli italiani colpiti dal virus sono stati 387mila. Sono state colpite tutte …

Una dieta ricca di mele e pomodori potrebbe aiutare gli ex fumatori a riparare i propri polmoni e in generale aiutare a rallentare il naturale invecchiamento dei polmoni. A rivelarlo una ricerca condotta presso la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health. Lo studio è stato pubblicato sulla rivista European …

Holiday Blues, ovvero la tristezza delle vacanze, infatti non per tutti il periodo delle feste natalizie è un momento felice. Anzi, proprio in questo periodo dell’anno può capitare di venire colti da tristezza perché magari si pensa a chi non c’è più. Quali sono i modi per fronteggiare questo fenomeno? …

Una bambina di tre anni di Capena, in provincia di Roma, è morta il 25 dicembre per un sospetto caso di meningite. A quanto hanno riportato questa mattina i quotidiani, la bambina sarebbe stata portata il 23 all’ospedale Sant’Andrea di Roma, e da lì al policlinico Gemelli, ma non c’è …

Le erbe natalizie, così come le spezie, che utilizziamo per decorare la casa non sono solo piante ornamentali ma si possono usare anche per il nostro benessere. Se ne è parlato di recente al convegno “Erbe natalizie: la salute sotto l’albero” organizzato dal Centro di Riferimento Regionale in Fitoterapia (Cerfit) …

Natale è appena passato e le abbuffate delle feste non sono ancora finite, qual è il miglior modo per rimediare? Camminata, corsa, nuoto, cyclette: sono soltanto alcuni tipi di attività fisica aerobica che possono migliorare la salute, non solo riducendo il grasso in eccesso ma anche rendendolo più sano. E’ …