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La connessione tra sonno e salute: l’importanza di un riposo rigenerante
L’importanza del sonno per la salute generale Il sonno è un elemento fondamentale per il mantenimento di una buona salute generale. Durante il sonno, il nostro corpo si rigenera, ripara i tessuti danneggiati e rafforza il sistema immunitario. Uno dei benefici più evidenti è il ripristino delle funzioni cognitive: una …