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 Introduzione al Long Cold Avete mai sperimentato un raffreddore che sembra non voler abbandonare il vostro organismo? Potrebbe trattarsi del “Long Cold,” una forma influenzale caratterizzata da una durata eccezionalmente prolungata. In questa stagione fredda, molti italiani affrontano un mese estenuante, con sintomi relativamente lievi che, tuttavia, persistono a lungo, …

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mandarini
I mandarini, con la loro dolcezza irresistibile e il profumo avvolgente, non sono solo un piacere per il palato ma offrono una serie di benefici sorprendenti per la salute. Scopriamo come questi piccoli agrumi possono diventare degli autentici eroi nella promozione del benessere. Ricchi di Vitamine e Antiossidanti I mandarini …

alimenti ferro
 L’Importanza del Ferro nella Dieta Il ferro è un minerale essenziale per il nostro organismo. Gioca un ruolo cruciale nel trasporto dell’ossigeno nel sangue e nella formazione di emoglobina. Inoltre, questo minerale partecipa all’attività enzimatica, contribuendo al corretto funzionamento del sistema immunitario e del metabolismo energetico. Una carenza di questo …

triptofano
Il Triptofano è un aminoacido essenziale, fondamentale per il corretto funzionamento del nostro organismo. È un precursore della serotonina, un neurotrasmettitore coinvolto nella regolazione dell’umore e del sonno. Il nostro corpo non può produrre questo aminoacido autonomamente, quindi deve essere ottenuto attraverso la dieta.  Questo aminoacido è presente in diversi …

verdure
Le verdure, oltre ad aggiungere colore e sapore ai nostri pasti, sono anche un’arma potente nella prevenzione di molte malattie. Ricche di vitamine, minerali e antiossidanti, queste delizie vegetali forniscono al nostro corpo gli strumenti necessari per combattere le cellule danneggiate e rafforzare il sistema immunitario. Verdure come broccoli, cavoli …
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