Home»Tecnologie»Dieta sana per il cuore, quali alimenti scegliere e quali evitare?

Dieta sana per il cuore, quali alimenti scegliere e quali evitare?

0
Shares
Pinterest Google+

Al congresso europeo di Cardiologia in corso a Barcellona si scrive la dieta del cuore sano.

Studio dopo studio il sale risulta sempre più un nemico del cuore.

I danni del ‘veleno bianco’ trovano infatti nuove prove scientifiche, troppo sale, secondo uno studio di 12 anni su più di 4.000 persone, raddoppia il rischio di insufficienza cardiaca.

Mentre per il caffè arriva un’ulteriore nuova conferma dei suoi effetti positivi, tanto da poter entrare nella lista della dieta sana.

“L’assunzione di sale è una delle principali cause dell’alta pressione sanguigna e un fattore di rischio indipendente per la malattia coronarica e l’ictus”, ha affermato Pekka Jousilahti, dell’Istituto nazionale per la salute e il benessere, Helsinki, Finlandia. Oltre al CHD e all’ictus, l’insufficienza cardiaca è una delle principali malattie cardiovascolari in Europa e nel mondo, ma il ruolo dell’assunzione di sale elevato nel suo sviluppo fino ad ora era sconosciuto.

“Il cuore non ama il sale. L’elevata assunzione di sale aumenta notevolmente il rischio di scompenso cardiaco. E questo aumento del rischio di insufficienza cardiaca correlato al sale è indipendente dalla pressione sanguigna”, ha spiegato Jousilahti.

In sostanza le persone che consumavano più di 13,7 grammi di sale ogni giorno avevano un rischio di danno più elevato di due volte rispetto a quelli che consumavano meno di 6,8 grammi, ha proseguito. “L’assunzione giornaliera ottimale del sale è probabilmente anche inferiore a 6,8 grammi”, concludono gli esperti. Ed in effetti l’Oms ha raccomandato un massimo di 5 grammi al giorno, mentre la necessità fisiologica, quindi quella per mantenere l’organismo attivo, sarebbe addirittura della metà.

E’ emerso invece che bere quattro tazze di caffè ogni giorno, può essere parte di “una dieta sana in persone sane” ed è associato ad un minore rischio di morte fino al 64%.

Fonte: Ansa

Previous post

Scoperta nell'individuazione dei tumori, un innovativo test del sangue

Next post

Sport: uomini più forti ma alle donne il primato della resistenza

4 Comments

  1. 小資女大愛!法式浪漫Whistles抵買婚紗系列 Marie Claire (HK) Edition 有些人喜歡將婚禮搞到尤如世紀婚禮,有些人則一切從簡,如果你是後者,這個法國品牌Whistles推出的婚紗就非常適合你了!這個系列的賣點是價格相宜,但設計和質料一點也不平民,而來自法國的設計和品味絕對是

  2. 28/10/2018 at 13:03

    There is apparently a bunch to know about this. I assume you made various good points in features also.

  3. Twenty six years ago, it was a familiar tale for Crystal Palace. Their league form was faltering but the magic of the FA Cup glossed over their position in the bottom half of the table. Alan Pardew understands the magic of the FA Cup… Crystal Palace are struggling in the league but glory could save their season

  4. CHARLES SALE: The FA are allowing the blazers to take their wives to Euro 2016 when the players will be allowed only strictly-limited access to their loved ones. FA WAGs set to go to Euro 2016 despite England players being kept separate from their partners for most of the tournament

Leave a reply

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.