Search Result for “insonnia”
FAME PRIMA DI DORMIRE? ECCO ALCUNI CONSIGLI
Capita spesso, prima di mettersi a letto, di sentire quel leggero languore allo stomaco e quella voglia di mettere qualcosa sotto ai denti. Quando si avverte questo bisogno la cosa giusta da fare è soddisfarlo, infatti, non è consigliabile andare a dormire affamati. Questa situazione può portare ad attacchi di …
Radicchio: il viola che fa miracoli
Corri per il Cuore! Cardio Race 2019 Il radicchio, dal tipico colore autunnale, è un ortaggio ricco di qualità che si sposa bene con molti ingredienti, permettendoci di creare ricette di grande impatto e gusto. E’ un ingrediente molto apprezzato in cucina perché si presenta in maniera variegata e ci …
Sesso orale: rischi e benefici
Il 14 marzo Si è celebrata in tutto il mondo la giornata mondiale del sesso orale. Una iniziativa partita dagli Stati Uniti per esaltare gli effetti benefici di questa pratica sessuale, sia in chi la pratica che in chi la riceve. In particolare gli effetti benefici sembrano interessare la produzione …
Dormire poco fa male al cervello. Ecco perchè
Ha il nome italiano, Chiara Cirelli, della University of Wisconsin-Madison, che con Michele Bellesi dell’Università Politecnica delle Marche, ha condotto uno studio, pubblicato sulla rivista Sleep, analizzando gli effetti sulla salute del cervello del dormire poco. La ricerca ha provato che con soli 5 giorni di insonnia la mielina, guaina …
Tutti i benefici della pasta
“Basta con i falsi miti sulla pasta: non è vero che non si può mangiare la sera, e perché mai privarsi di una bella carbonara? Stimola la tiroide e fa bene anche all’umore”. La notizia arriva dall’endocrinologa e nutrizionista Serena Missori in occasione della Giornata mondiale della pasta che si …
Scoperti i neuroni “Morfeo”, cosa fanno?
I neuroni “Morfeo”, sono una famiglia di neuroni che promuove il sonno spegnendo quelli che invece regolano il risveglio. Tale scoperta potrebbe portare a nuove terapie per l’insonnia e per altri disturbi del sonno. Lo studio di Seth Blackshaw, della Johns Hopkins University School of Medicine, è stato riportato su …
Quali i sintomi più comuni di problemi alla tiroide?
La tiroide è una ghiandola endocrina fondamentale per il nostro organismo: produce ormoni quali la tiroxina (T4) e la triiodotironina (T3) che svolgono un ruolo centrale già nello sviluppo nervoso e scheletrico del feto e del bambino e, nell’adulto, regolano il metabolismo basale, l’apparato cardiovascolare, il metabolismo lipidico e glucidico, …
Come combattere il mal di testa da cervicale
Il mal di testa da cervicale è un disturbo sempre più diffuso tra la popolazione poiché i fattori di rischio sono molti: l’arrivo dei primi freddi, tenere posture scorrette sui luoghi di lavoro o negli ambienti scolastici, cattive abitudini alimentari, alti livelli di stress. Il mal di testa da cervicale …
Scoperti i neuroni “Morfeo”, cosa fanno?
I neuroni “Morfeo”, sono una famiglia di neuroni che promuove il sonno spegnendo quelli che invece regolano il risveglio. Tale scoperta potrebbe portare a nuove terapie per l’insonnia e per altri disturbi del sonno. Lo studio di Seth Blackshaw, della Johns Hopkins University School of Medicine, è stato riportato su …
Servizi di streaming possono danneggiare il sonno degli spettatori
Uno studio dell’Università di Leuven (Belgio) e di quella Michigan (USA) ha rivelato che la visione compulsiva di serie tv danneggia il sonno, ne peggiora la qualità e aumenta il senso di affaticamento e l’insonnia. La causa sarebbe il senso di allerta cognitiva provocato dalle maratone televisive, il cervello rimarrebbe …