Da studi effettuati dalla American Society of Clinical Oncology a Chicago è emerso che camminare frena il rischio di morire di cancro. Secondo gli studiosi americani sarebbero sufficienti 25 minuti di camminata veloce al giorno per ridurre il rischio. Gli studi hanno coinvolto 337 donne con recente diagnosi di cancro …

Secondo uno studio della Northeastern University di Boston i cui risultati sono stati anticipati dal New York Times, il segreto per ottenere buoni voti alla scuola elementare è praticare almeno un’ora di attività fisica al giorno. La risposta è da cercarsi nell’accumulo di un determinato tipo di grasso. I ricercatori …

“Da luglio obbligo defibrillatori in impianti sportivi, anche dilettantistici”. Lo ha annunciato con un tweet il ministro della Salute, Beatrice Lorenzin, rendendo noto che è stato firmato il decreto in materia di concerto con il ministero dello Sport. “Mantenere un impegno, soprattutto nell’ambito delle Istituzioni non è solo una questione …

Per trarre i maggiori benefici possibili dall’attività fisica è consigliabile terminare l’allenamento con alcuni accorgimenti che aiutano a riprendersi dalla sforzo. A volte è infatti proprio la mancanza di queste accortezze a impedire anche agli atleti professionisti di riuscire a ripetere ottime prestazioni a pochi giorni di distanza. 1- Assumere …

Gli scienziati dell’Health Research Institute della McMaster University avvertono che l’esercizio fisico in condizioni di eccessiva agitazione potrebbe triplicare il rischio di un attacco di cuore nel giro di un’ora. Gli esperti canadesi hanno eseguito il più grande studio sulla correlazione tra rabbia e sport, fornendo una prova scientifica del …

Ad evidenziarlo le differenze tra uomini e donne durante l’esercizio fisico è una ricerca guidata dall’Università della British Columbia, in Canada, pubblicata su Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism. Gli uomini sono risultati più forti ma alle donne le donne sono più resistenti, soprattutto dal punto di vista muscolare, arrivate alla …

La tiroide è una ghiandola endocrina fondamentale per il nostro organismo: produce ormoni quali la tiroxina (T4) e la triiodotironina (T3) che svolgono un ruolo centrale già nello sviluppo nervoso e scheletrico del feto e del bambino e, nell’adulto, regolano il metabolismo basale, l’apparato cardiovascolare, il metabolismo lipidico e glucidico, …

“Altro che bere per dimagrire. Chi ha come obiettivo la perdita di peso o il mantenimento di quello attuale, tutto dovrebbe fare, fuorché alzare il gomito. Mi arrivano ogni giorno segnalazioni a dir poco imbarazzanti che riferiscono tesi di merito relative a birra, vino e presunte proprietà miracolose di dimagrimento …

L’artrosi è una malattia che solitamente interessa le articolazioni ossee, (il punto in cui due o più ossa entrano in contatto) coinvolgendo il tessuto che ricopre le ossa (le cartilagini). La cartilagine ha lo scopo di articolare le ossa, evitando l’attrito e riducendo l’impatto durante l’esercizio fisico. La riduzione della cartilagine …

Quando effettuiamo la sauna i nostri vasi sanguigni si allargano facendo diminuire la pressione arteriosa. In questa fase il nostro cuore effettua un esercizio che corrisponde ad un vero e proprio allenamento di cardiofitness, con in risultato di irrobustire il cuore. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Biomed Central effettuato …