Corri per il Cuore! Cardio Race 2019 Il radicchio, dal tipico colore autunnale, è un ortaggio ricco di qualità che si sposa bene con molti ingredienti, permettendoci di creare ricette di grande impatto e gusto. E’ un ingrediente molto apprezzato in cucina perché si presenta in maniera variegata e ci …

Un studio scientifico ha individuato la durata perfetta del sonno per proteggere il Cuore dalle malattie. Secondo gli esperti per limitare il rischio di malattie cardiovascolari è necessario un numero preciso di ore. Ad esempio, dormire meno di 6 ore porta a un aumento del 10% il rischio di soffrire …

Il magnesio è uno dei minerali più abbondanti all’interno delle nostre cellule e disciplina il metabolismo della vitamina C e degli altri minerali. Influisce molto sulla produzione di energia cellulare, sulla trasmissione degli impulsi nervosi e sulle attività enzimatiche. Stimola la produzione di insulina grazie alla regolarizzazione del concentramento di …

Questo è il periodo della stanchezza. Il cambio della stagione porta a questo risultato, e non dobbiamo preoccuparci di questo fenomeno naturale che ci colpisce ogni anno. Dobbiamo invece prendere i giusti rimedi per difenderci e superare prontamente questa fase dell’anno. Quali sono i sintomi? Mancanza di sonno, difficoltà nella …

L’utilizzo indiscriminato del cellulare provoca gravi danni, di varia natura. Anche l’utilizzo in classe, secondo alcuni recenti studi europei, provoca uno squilibrio tra le parti del cervello. Secondo la London School of Economics, gli studenti che lo spengono durante i test rendono il 6% in più.  In Italia la ex …

Ha il nome italiano, Chiara Cirelli, della University of Wisconsin-Madison, che con Michele Bellesi dell’Università Politecnica delle Marche, ha condotto uno studio, pubblicato sulla rivista Sleep, analizzando gli effetti sulla salute del cervello del dormire poco. La ricerca ha provato che con soli 5 giorni di insonnia la mielina, guaina …

Il gioco sui dispositivi e online crea dipendenza fra i giovani Trascorrono la maggior parte delle loro giornate attaccati ai dispositivi giocando online da soli o in compagnia. A lungo andare cominciano ad abituarsi a questo stile di vita dimenticando ogni tipo di interesse, che potrebbe essere per lo studio, …

Il disturbo bipolare può essere scovato precocemente analizzando i post su Twitter. Lo afferma uno studio della National Tsing Hua University di Taiwan pubblicato sul sito arXiv, secondo cui con l’aiuto dell’intelligenza artificiale si possono vedere i segni della malattia addirittura anni prima della diagnosi. L’inizio del disturbo bipolare, sottolineano …

Quello di smettere di fumare è sempre il buon proposito per l’anno nuovo, per riuscirci ci sono dieci piccoli “trucchi”. A metterli a punto e pubblicarli sul proprio sito è stato il Tobacco Dependence Program della Rutgers University. Quasi sette fumatori su dieci, sottolineano gli esperti Usa, vorrebbero smettere completamente. …

Durante l’ultimo trimestre di gravidanza dormire sul fianco dimezza il rischio che il bebè nasca morto. Lo afferma uno studio pubblicato dal British Journal of Obstetrics and Gynaecology (BJOG) su oltre mille donne, secondo cui è la posizione in cui ci si addormenta a influire, non è invece preoccupante se …