Negli ultimi anni, l’uso sempre più diffuso degli smartphone tra gli adolescenti ha sollevato preoccupazioni sulla salute fisica e mentale. Esploriamo da vicino gli impatti di questa crescente dipendenza digitale. La continua esposizione agli schermi, caratterizzata dalla luce blu emanata dai dispositivi, potrebbe non solo disturbare il ritmo circadiano, ma …

Il Triptofano è un aminoacido essenziale, fondamentale per il corretto funzionamento del nostro organismo. È un precursore della serotonina, un neurotrasmettitore coinvolto nella regolazione dell’umore e del sonno. Il nostro corpo non può produrre questo aminoacido autonomamente, quindi deve essere ottenuto attraverso la dieta.  Questo aminoacido è presente in diversi …

Il reflusso gastroesofageo (GERD) è una condizione in cui il contenuto acido dello stomaco risale nell’esofago, causando sintomi spiacevoli. Le cause del GERD possono includere un rilassamento del muscolo sfintere esofageo inferiore, il quale dovrebbe normalmente impedire il ritorno degli acidi. Altre cause possono essere legate all’obesità, alla gravidanza o …

La serotonina è un neurotrasmettitore, un composto chimico che agisce come messaggero nel cervello e nel sistema nervoso. È coinvolta in una serie di funzioni vitali. Questo neurotrasmettitore viene prodotto principalmente nel cervello, sebbene piccole quantità siano sintetizzate anche nell’intestino. La serotonina è spesso associata alla regolazione dell’umore e del …

Lo stress rappresenta una risposta innata del corpo di fronte a situazioni che richiedono un maggiore stato di attenzione e un adattamento rapido. In queste circostanze, il corpo reagisce liberando una serie di ormoni e sostanze chimiche che attivano varie reazioni fisiologiche. Tuttavia, se questa situazione emotivamente stressante diventa persistente …

Il caffè è una bevanda ampiamente consumata in tutto il mondo, conosciuta per le sue proprietà stimolanti grazie alla presenza di caffeina. Tuttavia, oltre a essere un energizzante, il caffè è oggetto di studi sempre più approfonditi riguardo ai suoi effetti sulla funzione cognitiva. La caffeina presente nel caffè può …

La Vitamina B12, nota anche come cobalamina, è una vitamina essenziale per il nostro organismo. Svolge un ruolo cruciale nella formazione dei globuli rossi, nella salute del sistema nervoso e nel metabolismo cellulare. Una carenza di Vitamina B12 può causare una serie di problemi di salute, tra cui anemia megaloblastica, …

Lo stress è un fattore che può influire significativamente sulla salute intestinale. Numerosi studi hanno dimostrato una connessione tra lo stress cronico e l’infiammazione intestinale. Il sistema nervoso e il sistema immunitario sono strettamente collegati nell’organismo, e lo stress può innescare una risposta infiammatoria nel tratto intestinale. L’infiammazione dell’intestino può …

L’impatto dell’eccessiva esposizione ai dispositivi digitali sui bambini Un allarme crescente riguarda l’eccessiva esposizione dei bambini ai tablet e ai cellulari. Secondo uno studio, la metà dei bambini al di sotto di un anno di età trascorre almeno due ore al giorno davanti a schermi digitali, un’abitudine che si mantiene …

La fibromialgia è una malattia cronica che colpisce circa il 2-4% della popolazione mondiale, prevalentemente donne. Nonostante la sua diffusione, la fibromialgia è spesso mal compresa e sottovalutata dagli operatori sanitari e dalla società in generale, ed è stata spesso etichettata come una “malattia immaginaria” o una “malattia fantasma”. Essa …