Che aspettiamo? Alleniamoci per la Cardio Race e iscriviamoci: www.cardiorace.it L’unione di una sana alimentazione e attività fisica è l’ideale per prevenire o ritardare il rischio di diabete in chi ne è predisposto. A confermare questo è uno studio pubblicato su Diabetes Care, che prende in esame 17 mila persone. …

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità l’attività fisica è qualsiasi movimento del corpo fatto dai muscoli scheletrici che richieda una spesa energetica; la sedentarietà è la quarta causa di rischio di morte, il 5-6% di tutti i decessi in tutto il mondo. Una ricerca svolta dalla Harvard T.H. Chan School of …

Per un’alimentazione sportiva corretta, la frutta, aiuta a “ricaricare i magazzini di carburante”, ideale prima o dopo l’allenamento, è una fonte molto importante di carboidrati, sali minerali e vitamine. Favorisce le prestazioni mentre si fa sport e durante il recupero. Luglio è il mese in cui l’arcobaleno di colori che la frutta …

Il magnesio è uno dei minerali più abbondanti all’interno delle nostre cellule e disciplina il metabolismo della vitamina C e degli altri minerali. Influisce molto sulla produzione di energia cellulare, sulla trasmissione degli impulsi nervosi e sulle attività enzimatiche. Stimola la produzione di insulina grazie alla regolarizzazione del concentramento di …

Come aiuto agli atleti nello svolgimento dell’esercizio fisico un bicchiere di latte al cioccolato può estendere di circa 6 minuti il proprio allenamento, senza sentirsi affaticati, migliorando la frequenza cardiaca e controllando il livello di acido lattico. Ciò è emerso da una ricerca pubblicata sull’European Journal of Clinical Nutrition, i …

Quante volte capita di sgridare i bambini perché camminano a piedi nudi? Da una ricerca svolta in Germania, invece, è stato scoperto che camminare a piedi nudi da bambini e da adolescenti aiuta a migliorare le abilità motorie di tutti. Infatti i bambini tra i 6 e i 10 anni, …

Un solo minuto di esercizio fisico intenso ogni giorno, come ad esempio una breve corsa, è legato a una migliore salute delle ossa nelle donne. Lo dimostra uno studio pubblicato sull’International Journal of Epidemiology. Le donne che in media hanno fatto 60-120 secondi di attività ad alta intensità al giorno …

Ipercoop inserisce il dietista nei supermercati, a partire da Torino, Chieri e Collegno. Il servizio di consulenza nutrizionale, chiamato info.food, è gratuito ed è condotto in collaborazione con l’Università di Torino. Obiettivo è dare informazioni sulla corretta alimentazione al fine di contrastare l’obesità e favorire il controllo del peso. I …

Nel mese di settembre, l’amato attore romano Claudio Amendola, ha affrontato un infarto. Lo ha dichiarato durante una trasmissione televisiva, raccontando che, grazie alla preoccupazione della compagna Francesca Neri, che ha insistito per una immediata visita in ospedale, presso il Policlinico Umberto I, si è scongiurato il peggio. Il Servizio …

Il 7 aprile si celebra la Giornata Mondiale della Salute. Quest’anno la ricorrenza coincide con i festeggiamenti per i 70 anni dalla nascita all’interno delle Nazione Unite, dell’OMS, Organizzazione Mondiale della Sanità, fondata il 22 luglio 1946 e aperta ufficialmente il 7 aprile 1948. L’organismo può vantare sicuramente grandi successi …