I ritmi frenetici della vita quotidiana sono spesso causa di alti livelli di stress in un cittadino medio. Infatti, la crescente urbanizzazione e uno stile di vita nella maggior parte dei casi al chiuso, hanno un impatto decisamente negativo sulla salute. Cosa fare quando ci si accorge di essere fortemente …

Il caffè è considerato una tra le bevande più consumate a livello mondiale. Sui possibili effetti positivi e negativi del caffè si è detto e si dice tanto. Sicuramente rappresenta una fonte ricca di antiossidanti e per questo motivo sono molti i benefici per la salute che derivano dal suo …

La qualità del sonno è fondamentale per mantenere il benessere dell’organismo. Privarsi del sonno, dormire poco o male causa conseguenze molto incisive come l’alterazione delle funzioni cognitive e cardiache. Il giusto riposo aiuta invece a proteggere l’organismo da stress, infezioni e malattie come il diabete o disturbi al cuore e …

Si sa, al giorno d’oggi restare lontani dal nostro smartphone è difficile e a volte quasi impossibile, presi come siamo tra notifiche, mail, telefonate e social. Uno dei problemi più grandi però si pone quando non riusciamo a mollare i nostri dispositivi elettronici nemmeno mentre mangiamo. Usare il cellulare o …

La cannella, spezia dal sapore dolce e pungente allo stesso tempo, rappresenta l’elemento perfetto per dare sapore e aromi speciali alle preparazioni. Inoltre, è considerata anche un ottimo rimedio naturale. È conosciuta per il suo elevato potere antiossidante, tanto che viene molto usata nella medicina tradizionale cinese ed ayurvedica per …

Che la musica fosse rilassante è cosa nota, rappresenta il mezzo di svago e relax per eccellenza. Oggi sarebbe quasi impossibile viverne senza. Ogni giorno ascoltiamo musica alla radio, sui cellulari, in ufficio, nelle auto, insomma la musica ci fa compagnia ovunque, rilassa e rende felici. Ma gli scienziati pensano …

Uno studio recente condotto dai ricercatori del Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons, ha dimostrato che l’attività aerobica non solo è ottima per migliorare le proprie condizioni fisiche, ma contribuisce ad ottenere anche capacità mentali migliori. Chi sceglie questo tipo di esercizio fisico sviluppa qualità migliori nel ragionare …

  Un ampio studio canadese, durato per 5 anni, ha monitorato oltre 32.000 pazienti con una malattia coronarica stabile, in 45 paesi. Circa l’11% di questi vivevano da soli e non hanno fatto registrare un rischio maggiore di infarti, ictus, insufficienza cardiaca o morte, al contrario di come si potrebbe …

Da oltre 30 anni vengono analizzate le proprietà benefiche della frutta secca e l’importanza dei nutrienti contenuti in essa , per la salute del fisico e non solo. In particolare, le mandorle risultano essere fondamentali nella dieta mediterranea. Le mandorle infatti (la cui produzione si concentra per l’80% in California) …

Tutti conosciamo gli innumerevoli benefici che apporta il limone, ma forse non ne sappiamo ancora abbastanza. Infatti le sue proprietà benefiche sono davvero molte, il che lo rende adatto a un’ infinità di utilizzi: culinari, terapeutici e per la pulizia della casa. Il limone è un alleato per il benessere …