Uno studio recente ha messo in evidenza l’importanza del sonno per il benessere del cervello. I ricercatori hanno scoperto che dormire regolarmente e in modo adeguato è fondamentale per la salute cognitiva e neurologica a lungo termine. Durante il sonno, il cervello svolge una serie di importanti funzioni di riparazione …

 L’importanza del sonno per la salute generale Il sonno è un elemento fondamentale per il mantenimento di una buona salute generale. Durante il sonno, il nostro corpo si rigenera, ripara i tessuti danneggiati e rafforza il sistema immunitario. Uno dei benefici più evidenti è il ripristino delle funzioni cognitive: una …

Uno studio dell’Università di Leuven (Belgio) e di quella Michigan (USA) ha rivelato che la visione compulsiva di serie tv danneggia il sonno, ne peggiora la qualità e aumenta il senso di affaticamento e l’insonnia. La causa sarebbe il senso di allerta cognitiva provocato dalle maratone televisive, il cervello rimarrebbe …

La ricerca scientifica nel settore della salute, talvolta interviene a gamba tesa nella nostra vita quotidiana, andando a scuotere le nostre abitudini o correggendo dicerie, tradizioni e falsi miti legati al benessere. Ricercatori della Langone University di New York hanno pubblicato una ricerca effettuata sul sonno e sulle dicerie legato …

Il problema dell’insonnia colpisce tra il 10 e il 30 per cento dei bambini. Ma il sonno è un bisogno vitale e serve a mantenere il corretto sviluppo cognitivo, sanno come spiegano i medici dell’Ospedale Pediatrico Bambino Gesù che danno regole e consigli utili. Il primo consiglio è una regola: …

Uno studio dell’Università di Leuven (Belgio) e di quella Michigan (USA) ha rivelato che la visione compulsiva di serie tv danneggia il sonno, ne peggiora la qualità e aumenta il senso di affaticamento e l’insonnia. La causa sarebbe il senso di allerta cognitiva provocato dalle maratone televisive, il cervello rimarrebbe …

Negli ultimi anni, l’uso sempre più diffuso degli smartphone tra gli adolescenti ha sollevato preoccupazioni sulla salute fisica e mentale. Esploriamo da vicino gli impatti di questa crescente dipendenza digitale. La continua esposizione agli schermi, caratterizzata dalla luce blu emanata dai dispositivi, potrebbe non solo disturbare il ritmo circadiano, ma …

Il Triptofano è un aminoacido essenziale, fondamentale per il corretto funzionamento del nostro organismo. È un precursore della serotonina, un neurotrasmettitore coinvolto nella regolazione dell’umore e del sonno. Il nostro corpo non può produrre questo aminoacido autonomamente, quindi deve essere ottenuto attraverso la dieta.  Questo aminoacido è presente in diversi …

Il reflusso gastroesofageo (GERD) è una condizione in cui il contenuto acido dello stomaco risale nell’esofago, causando sintomi spiacevoli. Le cause del GERD possono includere un rilassamento del muscolo sfintere esofageo inferiore, il quale dovrebbe normalmente impedire il ritorno degli acidi. Altre cause possono essere legate all’obesità, alla gravidanza o …

La serotonina è un neurotrasmettitore, un composto chimico che agisce come messaggero nel cervello e nel sistema nervoso. È coinvolta in una serie di funzioni vitali. Questo neurotrasmettitore viene prodotto principalmente nel cervello, sebbene piccole quantità siano sintetizzate anche nell’intestino. La serotonina è spesso associata alla regolazione dell’umore e del …