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Arriva l’estate: quali alimenti scegliere?

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Per preparare la pelle all’esposizione al sole prima che arrivi l’estate è consigliabile inserire determinati alimenti all’interno della propria dieta, soprattutto quelli che contengono antiossidanti, polifenoli e vitamina E e B. Ne ha parlato al congresso di dermatologia Sidemast a Sorrento Serena Lembo, ricercatrice e docente della cattedra di Dermatologia dell’Università di Salerno. Per prepararsi all’esposizione al sole si può iniziare a proteggersi con le creme o assumendo composti naturali o sintetici con funzione antiossidante, capaci cioè di fornire alle cellule i substrati necessari per neutralizzare ed eliminare i radicaliRead More


Come si possono rinforzare le difese immunitarie?

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Migliorando la dieta, assumendo determinati integratori vitaminici, o cambiando il proprio stile di vita è possibile produrre una risposta immunitaria perfetta? Tra le buone abitudini per rafforzare le difese immunitarie da tenere lungo tutto il corso dell’anno troviamo: Non uscire di casa con i capelli umidi Non esporsi a correnti d’aria Non dimenticare sciarpa e giubbotto Lavarsi le mani spesso Usare i rimedi naturali Abolire alcol e sigarette Fare attività fisica Evitare cibi grassi e zuccheri raffinati Meno stress Dormire bene Segue in basso Per quanto riguarda le vitamine invece eccoRead More


Conosci veramente la camomilla?

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Leggi l’articolo e lascia un mi piace!  Chi di noi conosce veramente la camomilla e le sue proprietà utili alla salute del nostro corpo? Subito pensiamo alla preparazione di infusi per le sue qualità sedative anche se, in realtà, la camomilla è un antispamodico. Ma non solo! Contiene infatti i flavonoidi e alcuni minerali come il calcio, il sodio, il potassio, lo zinco, il rame, il fluoro e il manganese, insieme ad alcune vitamine del gruppo A e B, tra cui il beta-carotene. Segue in basso I principi attivi di questo fiore sono maggiormenteRead More


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