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Arriva l’estate: quali alimenti scegliere?

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Per preparare la pelle all’esposizione al sole prima che arrivi l’estate è consigliabile inserire determinati alimenti all’interno della propria dieta, soprattutto quelli che contengono antiossidanti, polifenoli e vitamina E e B. Ne ha parlato al congresso di dermatologia Sidemast a Sorrento Serena Lembo, ricercatrice e docente della cattedra di Dermatologia dell’Università di Salerno. Per prepararsi all’esposizione al sole si può iniziare a proteggersi con le creme o assumendo composti naturali o sintetici con funzione antiossidante, capaci cioè di fornire alle cellule i substrati necessari per neutralizzare ed eliminare i radicaliRead More


4 consigli per proteggere al meglio gli occhi d’estate!

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  Durante il periodo estivo, la principale preoccupazione di molti è proteggere la pelle dai raggi solari; ma non è solo la pelle ad essere a rischio in questa parta dell’anno: anche gli occhi sono soggetti a diverse fonti di stress e irritazione, come la forte luce solare, l’acqua (salata o con il cloro), il vento e la sabbia. Ecco alcuni consigli su come prendersi cura dei propri occhi anche d’estate: Segue in basso: Utilizzare gli occhiali da sole: le palpebre e il film lacrimale svolgono una funzione di primaRead More


In arrivo la bella stagione. Controlla i nei!

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Leggi l’articolo e lascia un mi piace!  …. come fa il gattino nel VIDEO! Bella stagione sinonimo di sole. E si conferma sempre più il ruolo cruciale che i raggi UV hanno nelle patologie cutanee come i tumori della pelle e l’invecchiamento precoce. Meglio proteggere la pelle con un buon filtro solare non solo quando si va al mare o in montagna, ma durante la vita di tutti i giorni. Esistono ormai creme viso con formulazioni piacevoli, che consentono di mantenere la pelle ben idratata e soprattutto di prevenire iRead More


Vitamina D sì ma senza eccedere!

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Leggi l’articolo e lascia un mi piace!  La vitamina D – a volte chiamata vitamina D2 (ergosterolo) o vitamina D3 (colecalciferolo) – è necessaria per l’assorbimento del calcio e per i processi di rimodellamento osseo. La vitamina D è l’unica vitamina che non siamo costretti ad assumere con i cibi: siamo capaci di sintetizzarla, perché si forma normalmente nella pelle, a partire da un derivato del colesterolo, grazie ai raggi ultravioletti (UVB) della luce solare. Alle nostre latitudini, se usciamo regolarmente di casa – e se quando il tempo loRead More


Arriva il freddo… come stanno le difese immunitarie dei nostri bimbi?

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La prima preoccupazione di un genitore? Mantenere in salute i propri bambini. E la preoccupazione aumenta con l’arrivo del freddo. Come porre rimedio? Cominciamo con il rafforzare le loro difese immunitarie, in modo naturale! Parliamo di: Alimentazione: il consumo in generale di frutta, verdura, legumi e cereali integrali innalza il livello di risposta degli anticorpi. Acqua: la corretta idratazione sfrutta l’effetto benefico delle fibre e favorisce la salute intestinale. Igiene: il semplice gesto di lavarsi le mani riduce il rischio di ammalarsi. Segue in basso. Probiotica: aiuta a ridurre l’incidenza eRead More


Carenza di vitamina D: troppo tempo in casa. Portiamo all’aria aperta i nostri figli!

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Allarme dalla Società italiana di pediatria: il 60-70 per cento dei bambini e degli adolescenti italiani è in uno stato di ipovitaminosi D, vitamina essenziale per la fissazione del calcio nelle ossa, processo che avviene soprattutto nei primi 20 anni di vita. Sono fondamentali: una “buona genetica”, un’adeguata assunzione di calcio, l’attività fisica e un sufficiente livello di vitamina D. E pensare che solo il 10 per cento della vitamina D si assume con gli alimenti, mentre tutto il resto lo sintetizziamo noi esponendoci alla radiazione solare UV! I bambini eRead More


Conosci i tuoi nei? Al Sanit controlli nei e caratteristiche della pelle.

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Al Sanit, dal 20 al 22 novembre, al Palazzo dei Congressi di Roma Eur, tra i tanti sportelli gratuiti di checkup, sarà presente uno sportello informativo per il controllo dei nei, organizzato dall’Istituto San Gallicano di Roma. Sarà un’occasione utile non solo per controllare i propri nei sospetti, ma anche per informarsi sulle caratteristiche della propria pelle e sulla personale predisposizione a sviluppare melanomi cutanei. Un recente studio promosso dalla Fondazione Wellcome Trust ha definito che il nostro braccio destro può fungere da sentinella per scoprire se possiamo rischiare unRead More


Prevenire l’ osteoporosi? sana alimentazione, attività fisica e… sole

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In Italia 5 milioni di persone soffrono di osteoporosi, di cui l’80% sono donne in postmenopausa. E’ risaputo che siamo un Paese longevo, ma solamente se seguiamo una serie di accorgimenti di prevenzione fin da quando siamo piccoli. L’osteoporosi è una malattia che colpisce le ossa rendendole più fragili e meno resistenti, aumentando il rischio di frattura. Il Ministero della Salute ha presentato un opuscolo “Aiuta le tue ossa! A tavola, con attività fisica e sole” in occasione della Campagna sulla corretta nutrizione avviata in occasione dell’Expo 2015 con loRead More


Emergenza caldo: scopri i consigli utili per tutelare la Salute

lavoratore che beve al caldo

Il gran caldo di questi giorni non sembra dare tregua. C’è preoccupazione dopo che Flegetonte, nome dell’anticiclone causa delle alte temperature, ha portato ad una prima vittima: un bracciante cinquantenne che ha perso la vita subito dopo il lavoro, probabilmente per colpa delle temperature elevatissime. Ciò ha lanciato l’allarme tra quelli che lavorano all’aperto, come ha evidenziato anche Massimo Valsecchi, direttore dipartimento Prevenzione dell’Ulss20, che si concentra anche su quelli più a rischio: «in particolare gli agricoltori, gli addetti alla raccolta di frutta o verdura nei campi e nelle serre, gliRead More


Il sole fa male agli occhi dei bambini! L’allarme degli esperti!

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“L’esposizione prolungata o impropria degli occhi ai raggi ultravioletti e alla luce blu provoca danni acuti e cronici”, dichiara Francesco Loperfido, responsabile del Servizio di oftalmologia generale dell’Ospedale San Raffaele di Milano, “Se ci si espone al sole a occhio nudo o con occhiali da sole non idonei si può provocare disidratazione e infiammazione della superficie corneale: cheratiti attiniche associate a dolore grave e fotofobia, che sfociano in chearatocongiuntiviti quando viene coinvolta anche la congiuntiva. La continua esposizione alla luce solare senza questa protezione causa poi patologie croniche come laRead More


Vacanze al sole? Proteggi la pelle!

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Vacanze estive: ecco i consigli per prevenire il melanoma, il tumore della pelle più temuto. Il melanoma è il tumore che negli ultimi anni è maggiormente aumentato insieme al tumore del polmone nella donna ed al tumore al seno. Tra poco arriveranno le vacanze, numerose saranno le mete soleggiate che verranno raggiunte – dalle città, al mare, alla montagna – ma cosa si deve portare in borsa o in valigia per prevenire scottature sulla pelle? Come fare per prevenire il melanoma, il tumore della pelle più temuto? Lo spiega la Professoressa Maria Grazia Bernengo,Read More


Tintarella? Sì, ma con la giusta prevenzione

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Roma, 16 giu. (AdnKronos Salute) – Nessuno deve rinunciare alla tintarella “perché fa bene da tanti punti di vista, aiuta la sintesi della vitamina D e ha un risvolto psicologico non da poco: ci fa stare bene con noi stessi”, ma quando si va al mare “è necessario proteggersi da rischi dei raggi del sole, e soprattutto iniziare con la prevenzione fin dai primi anni di vita”. Lo afferma all’Adnkronos Salute Sergio Chimenti, direttore della Clinica Dermatologica dell’Università Tor Vergata di Roma. “I maggiori rischi dell’esposizione senza ‘scudi’ al soleRead More