schiena

 
 

Mal di schiena? Qual è lo sport migliore?

dolori-di-schiena-primo-trimestre-656x328

Uno studio pubblicato dalla rivista Scientific Reports dell’australiana Deakin University ha sfatato il mito che correre possa essere un problema per la schiena. E’ emerso infatti che coloro che corrono regolarmente, anche per pochi km ogni settimana, hanno una spina dorsale più sana e sono meno a rischio per quanto riguarda ernie del disco rispetto a chi è sedentario. Alla ricerca hanno partecipato 79 adulti, uomini e donne, due terzi dei quali corridori abituali, che sono stati divisi in tre gruppi sulla base delle distanze percorse (più di 50 chilometri aRead More


Colpo della strega? Come evitarlo!

http://www.dreamstime.com/-image27016083

Il Colpo della strega corrisponde ad un attacco di dolore di mal di schiena, un evento traumatico, imprevedibile e causato da movimenti spesso usuali come il raccogliere un peso da terra. La muscolatura la mattina al risveglio, o dopo un periodo di riposo o posta sotto sforzo “a freddo” potrebbe contrarsi per evitare uno stiramento (problema più grave), determinando il Colpo della strega. Più la muscolatura è flessibile, allenata e ben strutturata, meno si corre il rischio. Alle streghe venivano attribuiti poteri magici. Si dice che spesso esse prendessero sembianze diRead More


image_pdfimage_print